UPOZORENJE DOKTORA Ako primijetite ova tri simptoma, prestanite piti kavu

Kvala je mnogima omiljeni napitak kojim započinju dan, no liječnik Sooj upozorio je da bi je trebali prestati piti ako uoče određene nuspojave, javlja Mirror. 

'Ako primijetite tri simptoma - probleme sa spavanjem, tjeskobu/anksioznost i lupanje srca - trebali biste prestati smanjiti količinu kave koju pijete, ili još bolje, u potpunosti je prestati piti', kazao je. 

Iako kava ima niz koristi za zdravlje, dr. Sooj istaknuo je da san mora biti prioritet. Pojasnio je da se kava dugo zadržava u organizmu pa može utjecati na kvalitetu sna.

Razlog leži u tome što je kava bogata kofeinom koji je prirodni stimulans koji utječe na mozak i živčani sustav.

Prema smjernicama, sigurno je konzumirati između 300 i 400 mg kofeina dnevno, dok se trudnicama sugerira da ne konzumiraju više od 200 mg. Konzumacija više od 600 mg kofeina dnevno povezuje se s nesanicom, nervozom, razdražljivošću, povišenim krvnim tlakom i želučanim tegobama, prenosi N1.