ISTRAŽIVANJE POKAZALO Jedan dodatak prehrani može pomoći pri mršavljenju

Dijabetes tipa 2 složen je poremećaj kod kojeg tijelo teško regulira razinu šećera u krvi. Često je povezan s pretilošću i može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput oštećenja očiju, živaca, bubrega i srca. Budući da broj oboljelih u svijetu raste, sve je veći interes za nove i pristupačne mogućnosti liječenja koje bi mogle pomoći uz standardne terapije.

Jedna od opcija koja privlači pažnju je kurkuma, začin poznat po svom aktivnom spoju kurkuminu. Iako su ranija istraživanja pokazivala proturječne rezultate, nova meta-analiza detaljno je proučila utjecaj kurkume i kurkumina na tjelesne mjere kod osoba s predijabetesom i dijabetesom tipa 2. Pregledano je 20 studija koje su uključivale odrasle ispitanike, a u analizi je posebna pozornost posvećena promjenama u težini, indeksu tjelesne mase te opsegu struka i bokova, prenosi EatingWell.

Kurkuma ne predstavlja brzo rješenje niti zamjenu za postojeće tretmane, ali može biti koristan dodatak sveobuhvatnom planu

Rezultati su pokazali da su ispitanici koji su uzimali kurkumu ili kurkumin u prosjeku izgubili 1.9 kilograma u odnosu na placebo skupinu, dok su oni s indeksom tjelesne mase ispod 30 izgubili i do 2.2 kilograma. Zabilježena su i smanjenja opsega struka i bokova, posebno kod onih koji su kurkumu uzimali dulje od 22 tjedna. Kod osoba s predijabetesom prosječni gubitak težine bio je oko 2.5 kilograma uz smanjenje opsega struka za gotovo tri centimetra.

Ipak, autori studije naglašavaju da su učinci bili umjereni i da kvaliteta dokaza u mnogim istraživanjima nije bila visoka zbog malih uzoraka i razlika u doziranju i trajanju. Stoga kurkuma ne predstavlja brzo rješenje niti zamjenu za postojeće tretmane, ali može biti koristan dodatak sveobuhvatnom planu koji uključuje zdravu prehranu, tjelovježbu i redovitu medicinsku skrb.

Kako poručuju istraživači, kurkuma je sigurna i dostupna opcija koju vrijedi razmotriti, no uvijek uz savjetovanje s liječnikom, prenosi Index.