Zdravom prehranom do uspjeha: Naučite sve o zdravim navikama malih sportaša

Za zdravlje djece, uz fizičku aktivnost ključna je i pravilna prehrana. Zato City Center one Split, u suradnji s magistrom nutricionizma i sportskom nutricionisticom Draganom Olujić organizira događaj pod nazivom Zdrava dica, sritna lica, koji će se održati u subotu, 2. ožujka od 10 do 13 sati u prizemlju Centra.

Posjetitelji će tako imati priliku naučiti kako pravilno koncipirati prehranu djece, s osobitim naglaskom na male, ali i malo veće sportaše, razlikovati neprerađenu od prerađene hrane te kreirati jelovnik koji će osigurati sve ono što je potrebno za pravilan rast i razvoj najmlađih  članova obitelji.

- Zadovoljstvo nam je dati svoj doprinos ovoj važnoj temi koja promiče zdravu prehranu kod mališana školskog uzrasta. Problem pretilosti kod djece prepoznat je na nacionalnoj razini, a vjerujemo da se upravo edukacijama namijenjenima djeci i roditeljima mogu pokrenuti nužne promjene - kako bi naša djeca bila zdravija i sretnija - poručili su iz City Centera one.

Nakon edukacijskog dijela, slijede radionice na kojima će se pripremati obroci za oporavak nakon treninga, čak 3 vrste doručka prikladnih za jutarnji trening te naposljetku, booster obrok koji će u trenu podići razinu energije prije svakog natjecanja.

- Danas su treninzi organizirani tako da ih neka djeca imaju i do pet puta tjedno, što je energetski i nutritivno jako zahtjevno za organizam koji je u razvoju. Djeca ne smiju biti na posebnim prehrambenim režimima jer to može loše utjecati na proces razvoja. Njima treba puno kvalitetne energije i upravo na tome će biti fokus edukacija i radionica - kazala je Dragana Olujić.

Magistra nutricionizma Dragana Olujić direktorica je prvog prehrambenog savjetovališta u Dalmaciji, centra za dijetoterapiju i sportsku prehranu Nutricionist. U desetogodišnjoj karijeri radila je s mnogim sportašima i sportskim momčadima te je jedna od najistaknutijih stručnjakinja u području sportskog nutricionizma u Hrvatskoj. 

Zato ne propustite odličnu priliku saznati male trikove koji će vam pomoći u pripremi kvalitetnog jelovnika, a obavezno povedite i djecu - jer osim što će otkriti korisne informacije, imat će priliku družiti se s poznatim licima sa splitske sportske scene. Detaljan raspored provjerite na web stranici City Centera one.