Ozempic daje rezultate, ali i dolazi sa značajnom opasnošću za zdravlje
Evo što kažu liječnici
Popularnost injekcija za mršavljenje poput Ozempica, Wegovyja i Mounjara snažno je porasla posljednjih godina, no uz impresivne rezultate sve se češće postavlja pitanje gubi li se pritom i mišićna masa. Stručnjaci upozoravaju da uz masno tkivo može nestajati i dio mišića, što dugoročno narušava metabolizam, snagu i opće zdravlje, piše T-portal.
Nutricionistica i stručnjakinja za tjelovježbu Amelijom Phillips te liječnica opće prakse dr. Crystal Wyllie za Hello magazin su objasnile što se događa u tijelu tijekom uzimanja Ozempica, zašto dolazi do gubitka mišićne mase i koje su mjere zaštite.
Što se događa u tijelu tijekom uzimanja Ozempica
'Ozempic (semaglutid) imitira hormon GLP-1 koji usporava pražnjenje želuca, smanjuje apetit i poboljšava izlučivanje inzulina, stabilizirajući tako razinu šećera u krvi i smanjujući žudnju za hranom', objašnjava Amelia Phillips. Ovi učinci dovode do manjeg unosa kalorija i postupnog mršavljenja, prije svega gubitkom masnog tkiva, osobito visceralne masti. No, uz masno tkivo gubi se i određena količina mišićne mase.
Phillips navodi rezultate kliničkog istraživanja provedenog na više od 1900 sudionika tijekom 68 tjedana. Prosječan pad tjelesne težine iznosio je 15 posto, uz smanjenje ukupne masne mase za 19,3 posto i mišićne mase za 3,5 posto. 'Iako je smanjenje masnog tkiva korisno, smanjenje mišića može biti problematično jer mišići podržavaju metabolizam, snagu, pokretljivost i regulaciju glukoze', ističe.
Dr. Crystal Wyllie dodaje da gubitak mišića nije jedinstven za Ozempic nego se javlja tijekom svakog naglog mršavljenja, osobito uz nedovoljno hranjiv unos ili izostanak tjelovježbe. Nuspojave poput mučnine, vrtoglavice i umora mogu dodatno otežati tjelesnu aktivnost, osobito u prvim tjednima terapije.
Uobičajen gubitak mišića i kako ga spriječiti
Prosječan gubitak mišićne mase u istraživanjima kreće se oko 3,5 posto, što u praksi znači od jednog i pol do tri kilograma mišićnog tkiva. 'Čak i manji pad mišićne mase može usporiti metabolizam i povećati rizik od ponovnog dobivanja kilograma', kaže Phillips. Znakovi koji upućuju na pretjerani gubitak mišića uključuju konstantan umor, slabost, otežano obavljanje svakodnevnih aktivnosti te promjene raspoloženja. U tim je slučajevima važno konzultirati liječnika.
Mišići imaju ključnu ulogu u održavanju stabilnosti i zdravog metabolizma. Njihov gubitak može povećati rizik od padova i prijeloma, smanjiti razinu aktivnosti i ubrzati dobni pad mišićne mase. Zbog toga je osobito važno poduzeti korake koji štite mišićno tkivo.
Stručnjaci preporučuju redovit trening snage barem tri puta tjedno u trajanju od 20 do 40 minuta te unos dovoljno proteina, od jednog do 1,5 grama po kilogramu tjelesne mase dnevno. To primjerice znači 70 do 100 grama proteina za osobu tešku 70 kilograma. 'Proteinski napitak može biti koristan kada vam je apetit smanjen', dodaje Phillips.
Dr. Wyllie savjetuje redovito praćenje promjena u snazi i općem funkcioniranju te pravovremeni razgovor s liječnikom, osobito kod osoba starijih od 60 godina koje su pod većim rizikom od sarkopenije. Phillips preporučuje i DEXA skeniranje na početku terapije te ponavljanje svaka četiri mjeseca radi praćenja odnosa masnog i mišićnog tkiva.