Savjeti za ublažavanje opeklina od sunca

Opekline od sunca česta su ljetna pojava, nastaju zbog pretjeranog izlaganja UV zračenju. Osim što su neugodne i bolne, mogu imati dugoročne posljedice za zdravlje kože, uključujući povećan rizik od raka kože. Donosimo nekoliko savjeta kako ih ublažiti i što napraviti kada do njih dođe.

1. Odmah se sklonite sa sunca

Čim primijetite da vam je koža pocrvenjela ili postala bolna, povucite se u hlad ili zatvoreni prostor. Daljnje izlaganje samo će pogoršati stanje.

2. Hlađenje kože

Tuširajte se u mlakoj ili hladnijoj vodi, bez agresivnih sapuna. Nakon toga nježno posušite kožu, bez trljanja. Možete staviti i hladne obloge (ručnik namočen u hladnu vodu) na zahvaćena mjesta nekoliko puta dnevno.

3. Vlaženje kože

Nakon hlađenja, nanesite hidratantnu kremu ili losion bez alkohola. Posebno su korisni proizvodi s aloe verom ili pantenolom, koji umiruju i obnavljaju kožu.

4. Pijte dovoljno tekućine

Sunčeve opekline izvlače vlagu iz tijela i kože. Povećajte unos vode i izbjegavajte alkohol ili gazirane napitke koji dodatno dehidriraju.

5. Lijekovi protiv bolova

Ako su opekline bolne, može se uzeti analgetik poput ibuprofena ili paracetamola koji pomažu i kod upale.

6. Odjeća i mirovanje

Nosite laganu, prozračnu odjeću koja neće dodatno iritirati kožu. Dok se koža ne oporavi, izbjegavajte sunčanje i fizičke aktivnosti koje uzrokuju pojačano znojenje.

Kada potražiti liječnika?

Ako se pojave jaki mjehuri, groznica, glavobolja, mučnina ili znakovi dehidracije, potrebno je javiti se liječniku. Djeca su posebno osjetljiva i kod njih se sunčeve opekline moraju shvatiti ozbiljno.

Prevencija

Najbolja je zaštita od opeklina prevencija. Izbjegavajte sunce između 10 i 16 sati, nosite šešir, laganu odjeću i obavezno koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom (SPF 30 ili više), uz redovito obnavljanje svaka dva sata i nakon kupanja.